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一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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苗栗妥樂高增高系統18歲還能增高嗎對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，彰化增高骨科推薦原理據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北三重兒童增高門診原理上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利屏東增高門診價錢於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，苗栗成長名醫推薦收費一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，高雄成人成長門診價錢希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

一天，帶著兒子回農村老家看望父母。父母溝壑縱橫的臉上開出了燦爛的花朵。父親從菜地里割回了新鮮韭菜，母親忙著和面。我一驚，“不是說好了去飯店吃飯嗎？”父母已年過古稀，身體虛弱，我不愿讓他們再費事做飯，便提前預定了飯店。母親嗔怪著說道：“守著家呢，花那閑錢干什么？”“我們自己做飯太麻煩了，去飯店省事嘛。”母親愛憐地笑著說：“家里有你最愛吃的春韭餡包子，飯店里有嗎？”我無奈地聳聳肩，便趕緊幫著忙活起來。 父親調餡，母親揉面，我搟皮，包子馬上就要上鍋了，去外面玩的兒子回來了，看到我們包包子高興地拍手叫好。當他看到是韭菜餡時，突然說：“媽，你還記著我們上次去山西玩時吃的蘿卜條包子嗎？我還想吃。”我瞪了兒子一眼，揮起搟面杖訓斥道：“不許挑剔，做什么吃什么，韭菜餡的更好吃。”兒子撅起小嘴嘟囔著：“我就想吃蘿卜餡包子嘛。”“這還不好說，姥姥是包包子高手，什么餡的都可以給你做出來。”母親笑著說。我趕緊把兒子轟開，跟母親說不要理他。 母親解下圍裙說去南屋廚房里燒水。我和父親繼續忙著包包子。可過了好一陣子還不見母親過來，我趕忙跑到南屋去找母親，可哪里有母親的影子？我正要打電話，只見母親抱著一大包東西回來了。母親高興地說：“找到蘿卜條了。我記著你王大嬸和劉二嬸家曬蘿卜條，可這次她們家都沒有了。這還是從你馬三嬸家找的，她曬了半布袋呢！”母親為了找蘿卜條轉遍了整個村子。看著母親滿頭的白發，佝僂的身軀，我抑制住奪眶而出的淚水，笑著說，你也太認真了，小孩子家隨便說說的，你怎么當起真來了？母親笑著說，手心手背都是肉，閨女親，外孫更親吶！ 母親不顧勞累，趕緊把蘿卜條用開水泡上，等舒展后，撈出來剁成餡，再加上肉攪拌，最后放上調料、香油等，霎時，香氣氤氳開來，滿屋飄蕩。 兒子上口不接下口地吃著母親蒸的蘿卜條包子，高興地說，姥姥的包子真好吃，比上次我們在山西吃的包子要好吃一萬倍！我趁機對兒子說道，姥姥的包子是外面買不到的。 兒子邊吃邊點頭若有所悟地說：“知道，姥姥的包子是用心做的，里面有愛的味道。我們語文課上剛學了一篇《愛的味道》的作文，說的就是姥姥呢！”說著，兒子用雙手做成了一個大大的心形。我們滿含熱淚地笑了起來。 母愛無邊，永無止境，就如那涓涓流淌的小溪，永不停息…… >>>更多美文：情感散文

勵志文案簡短治愈 一、人一輩子不可能都是順的，總會攤上點什么事情，金錢上的損失都是小事，早晚都會賺回來，就怕人留在坑里出不來，把自己的信心、夢想，以及良好的品質丟掉，那才是最致命的。——致我所有處在逆境困境中的好朋友。 二、世上是沒有不勞而獲的。人一定要經過挫折，賠了很多時間，汗水和眼淚，才能換來成就。也要吃得起苦，吃不起苦，算了，請你改行吧。 三、這個世界不是因為你能做什么，而是你該做什么。 四、當你處在懸崖邊上時，別人大多數會選擇踹你一腳，而不是拉你一把。 五、當你毫不懷疑地相信一個人，那么你最終有可能得到兩種結果，要么得到一個值得托付一生的人，要么得到一個值得銘記一生的教訓。 六、人生，就是一點一滴拼湊的！我們是裁紡，點點滴滴是布，人生的片片斷斷是繪制而成的衣服。選的料好，拼出來的生活，味道就好。選的料好，拼出來的人生，韻味就足。點滴生活，十足人生！給自己多點信心多點耐心，使人生更加充實！ 七、一個人有沒有錢不一定窮，但沒有夢想那就窮定了。 八、一個人站得多高，不是就能看的多遠。一定是心有多高，就能望得多遠，生命不息奮斗不止。在自我的領域里腳踏實地，就能登高望遠。 九、穿有質感的衣服，找有質量的男朋友。他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。 十、沒有誰注定會是你的，不要等錯過了，才埋怨自己為什么不主動一點。不要把有緣無分當做懦弱的借口。無論想得到什么，都要自己去努力，愛情也一樣。在這個世界上，擦肩而過的愛情實在是太多了。當你對某個人產生了無法忘懷的愛情，請你一定要去嘗試，去爭取，不要以為只要等待就可以。 十一、命運是不存在的，它不過是失敗者拿來逃避現實的借口。 十二、一個人沒有目標，即使想變得更好，也不知道該朝什么方向努力，這才是最空虛和危險的時刻。但有了目標，即使還沒辦法達到，也會心有所向，燃起斗志。剩下的，就只是時間和努力了。 十三、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強。人生無完美，曲折亦風景。 十四、人生是條坎坷路，會遇到挫折，困難，但在這些挫折和困難面前，我們不能退縮。要知道困難像彈簧，你弱它就強，面對任何的困難險阻，要有頑強不屈的意志，用這種意志去克服它們。 十五、人生只有三天，昨天、今天、明天。讓往事過去，未來才能到來，希望你能把握當下，且行且珍惜。 十六、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。 十七、我們開始都一樣，斤斤計較，偽裝成隨其自然。我們后來也一樣，盡過全力，才可以接受失去。 十八、一粒種子，是在痛苦中，萌生出新的希望；一個嬰兒，是在痛苦中，分娩出新的生命；稚嫩的雛鷹，是在痛苦中，倔強的展翅。一切的一切，都要經歷過痛苦的探索，才會收到成功的喜悅。 充滿陽光的勵志文案 一、人生快不快樂看心情，幸不幸福看心態。心情，是一種感情狀態，擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對未來生活的向往，充滿期待，讓我們擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運和快樂。 二、有時候的不快樂，是因為我們太在意別人的感覺，一句非議，一件小事，都在內心耿耿于懷，讓外界控制了自己的心情。多數時候，別人說的話，做的事，他或許早就忘了，我們卻還在自我折磨著。 三、不懂時，別亂說。懂得時，別多說。心亂時，慢慢說。沒話時，就別說。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。生活，沒什么大不了！在這世上，最容易變的是人心，但最天荒地老的也是人心。 四、只要你奔跑，這個世界就會跟著你奔跑，只要你停駐，這個世界就會舍棄你獨自奔跑。唯有你確定一個方向，使勁的跑起來，這個世界會為你而讓路。 五、遇到欣賞你的人，學會笑納。遇到你欣賞的人，學會贊美；遇到嫉妒你的人，學會低調。遇到你嫉妒的人，學會轉化；遇到不懂你的人，學會溝通。遇到你不懂的人，學會理解！ 六、很多時候，我們想要的只是一個肯定的眼神和一顆理解的心。人生的一切，不是算來的，而是感來的；不是求來的，而是修來的。 七、我們的人生，根本沒有回頭路，每一步，都只能勇往直前。是激流，是逆境，你都必須面對。一個人的強大，不是外在的甲胄加身，而是內心的堅忍和從容。 八、每一個現在，都是我們以后的回憶。昨天，是一道風景，時間是一個過客，生活是一個漏斗，得到了，失去了，生命是一種坦然，也哭了，也笑了。 九、不管多遠的路，也能走到盡頭；人生本來就是一場即興演出，直到每段旅程，變成我的舞臺。踩著別人的腳印，不如開辟自己的領土，撞到南墻也絕不回頭，誰說愛好這件事成不了大事，沒有做不成的夢，只有不早醒的人。 十、人生軌跡不一定是按你喜歡的方式運行的。有些事你可以不喜歡，但不得不做；有些人你可以不喜歡，但不得不交往。當遇到那些自己不喜歡卻又無力改變的事時，我們唯一能做的，就是忍耐。忍過寂寞的黑夜，天就亮了；耐過寒冷的冬天，春天就到了。練就波瀾不驚的忍耐，再艱難的歲月，也只不過是浮云。 十一、遙望遠方，那個曾經被叫做永遠的地方，也許是時光的久遠，我早已模糊了雙眼，已看不清那繁星點點。慢慢的我開始追尋淡定和從容，冷眼面對人世滄桑，凝滯的心慢慢的將生活遺忘。 十二、為什么一定要旅行？因為，見過世面，看盡風景，才能擁有更寬廣的眼界，才能擁有更包容的心態，才能遇上最知心的伙伴，才能擁有更多的回憶！ 十三、坎坷路途，給身邊一份溫暖；風雨人生，給自己一個微笑。生活，就是把快樂裝在心中，然后，靜靜融化，慢慢擴散。不要因為暫時的得到而失去未來的擁有，靠犧牲別人得到的更不會長久。沒辦法，這是天道。 十四、在短暫的來去間，要學會離別，承受擦肩，堅持一個簡單的信念就一定會成功。一個人在挫折、磨難、灰心、困惑之時，如果能夠保有一顆慈悲的心，那么在將來一定會有辦法，堅信與人為善，最終都是會有好的回報。 十五、順從自己的內心而活，才是最好的生活。人生最可怕的不是眼睛看不見了，而是心失去了方向。如若心中有彼岸，夢想之帆遲早會揚起；如若心中有不滅的燈塔，即使九死一生，希望仍在。護好心燈，讓她長明，人生就有希望。 十六、努力就是光，成功就是影。沒有光那么你又是哪兒來影？時間會來敲門，歲月從來無聲，若是你現在還會心動，還是會憤怒，還是會悲傷，那么也就請暗自去慶幸，你還年輕。當你不能再被感動，不能再被激怒，不會再流淚。你便會知道，為了成長，你失去了什么。 十七、當朋友忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。 十八、你所遇到的人都是對的人，你所經歷的事都是注定的事。不受點傷，怎么知道你的內心有多強大。人性中最堅不可摧的一部分，永遠和愛有關，和本身的心靈有關。做個勇敢的人，學著去承受命運給你的每一個耳光。 致自己的勵志文案 一、我們總是喜歡拿“順其自然”來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。 二、也許別人給得了你安慰，也給的了勸慰告誡，卻永遠不知道你心底是多么的萬箭穿心。所以不論有多少的委屈，多么的難受，記得最終能治愈自己的還是自己。 三、曹操再奸都有知心友，劉備再好都有死對頭。不要太在乎別人對你的評價，做好自己個人，干好自己的事，走好自己的路。活在別人眼里，是世上最可悲的一件事。 四、圈子決定人生，接近什么樣的人，就會走什么樣的路，所謂物以類聚，人以群分。牌友只會催你打牌，酒友只會催你干杯，而靠譜的人卻會感染你如何取得進步。 五、人生在世，總要承擔點責任或者找點寄托。所以有人在養父母妻兒，有人養貓養狗養鳥養魚，有人養花草。我比較高級，閉上眼睛就開始養神。 六、不要散布你的困惑和苦厄，更不要炫耀你的幸福和喜樂。那只會使它們變得廉價。做個有骨氣的人，戴一副合法的表情，縱有千言萬語，只與自己說。 七、以前喜歡長得好看的，現在喜歡關系不亂的。見過的人越多，越知道自己真正想待在什么人身邊。去過的地方越多，越知道自己想回什么地方去。 八、成熟就是，以前屁大點事就多愁善感，現在即便千山萬水，單槍匹馬也可以應付得來。有的路，你必須一個人走，這不是孤獨，而是選擇。 九、感情里，總會有分分合合；生命里，總會有來來去去。學會：淺喜歡，靜靜愛，深深思索，淡淡釋懷。 十、不要因為別人的幾句話、幾個表情、幾個舉止，而影響到自己的心情，希望你醒來的每一天，心情都充滿陽光，好好生活，好好工作，才能遇見美的事。 十一、趁你現在還有時間，盡你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，這個世界永遠比你想的要更精彩，不要敗給生活。 十二、每個人都會有一段異常艱難的時光，沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，別人再怎么感同身受，也毫無幫助。再苦再累再痛再難熬，只有也只能自己獨自撐過。 十三、別再為錯過了什么而懊悔。你錯過的人和事，別人才有機會遇見，別人錯過了，你才有機會擁有。人人都會錯過，人人都曾經錯過，真正屬于你的，永遠不會錯過。 十四、其實有時候不是對方的錯，只是大家都抱著“他都不理我，我為什么要主動先理他”的心態，慢慢的疏遠了彼此。可悲的是，也許保全了沒啥用的面子，卻丟失了最值得的人。 十五、就算全世界都否定你，你也要相信你自己，你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上。你永遠無法滿足所有人，不必為了取悅這個世界而扭曲了自己。 十六、在人之初，別拿人當幼欺；在人之暮，別拿人當弱辱；在人之前，別拿己當眾揚；在人之后，別拿人當猴謗；在人之上，別拿人不當人；在人之下，別拿己不當人。 >>>更多美文：勵志文案

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